Här är lite filmer från årets upplaga av SGL ÖST! Stort tack till Rickard från Nora Kampsport som hjälpte oss sätta ihop spellistan!

Nästa deltävling i SGL Öst, Deltävling 2, hålls på Söndag 24 Maj. Sista anm. 23 Maj. Invägning 8:00-10:00,  Matchstart 11:00.

Som ni kanske har märkt har även resultaten för första deltävlingen av SGL STHLM varit uppe ett tag nu. Ni som har märkt det vet redan hur det gick, ni som inte märkt det kan kika in!

I helgen är det dags för Kettlebells.nu att hålla seminarium i Norrköping.
För att det ska bli så bra som möjligt finns vissa saker att tänka på:

* Vi startar kl 9.00 på söndag och håller på fram till ca 17.00. Kom i tid!
Adress: Albrektsgatan 19, Norrköping. Primate Lounge lokal karta finns på www.primatelounge.se

* Skor, vid kettlebllträning har du skor med hård sula (typ Converse) alternativt tränar du barfota.. Du kommer inte att få träna med Aerobic skor. Vi kommer om vädret tillåter vara en del utomhus. Ta med kläder för detta! Skiner solen, tänk på att ha med en keps.

* Du kommer att svettas! ta med ett par extra t-shirts.. det kommer att gå åt.

* Ta med en liten handduk, typ frotté som man torkar händerna på 50×70.. vi kommer att delvis använda den för tekniktträning.. sedan kan den vara bra att torka händer och ansikte med.

* Ta med vattenflaska, russin, banan eller vad du nu vill ha för att få energi.. vi kör 3-3,5 timmar på fm och 3,5-4 timmar på em.. med bara några få minuters rast varje heltimme!

* Ta med pengar till lunch eller ta med att äta..

*Lägg dig i tid kvällen innan… 2 öl i kroppen kvällen innan kommer att kännas rejält! Om du tänker på detta så får du ut mer av dagen.

* Har du anmält dig och ännu inte betalat? Endast fullgjord betalning möjliggör att du kan vara med under dagen

Du kommer att kunna köpa kettlebells på plats med 25% rabatt. Du kommer kunna handla samtliga storlekar från butiken (Kettlebells.nu).

Har du några frågor…
maila på trana@kettlebells.nu
eller ring på 0141 478830

Söndagen den 26:e April kommer Olof Elwin från Kettlebells.nu till Primate Lounge i Norrköping och håller ett seminarium på temat träning med kettlebells. Detta seminarium rekommenderas starkt till alla som har intresse i att bygga upp en funktionell fysik för sin kropp.

Seminariet kommer att omfatta mobilitetsövningar (Intu-Flow framtaget av Scott Sonnon), Kettlebell basic (Grundläggande kettlebellteknik) och sportspecifika övningar för MMA & Grappling.

Seminariet är en heldag och kostnaden är ett specialpris för SGL: 650 kr (ordinarie pris 950 kr).

För mer info se: http://www.kettlebells.nu/utbildning-certifiering/workshopevent/kettlebellintroduktion/

Seminariumet är öppet för alla och anmälning sker till primatelounge@gmail.com.

Nu är datumet för SGL Öst deltävling 2 spikat. Den går den 24 Maj, samma tid som sist, och i samma lokal.

Deltävling 2: Söndag 24 Maj. Sista anm. 23 Maj. Invägning 8:00-10:00,  Matchstart 11:00.

Foto: Usling

I helgen gick första deltävlingarna i såväl SGL Öst som SGL Norr.

I SGL Öst flöt matcherna på fint på de tre mattorna. Vi i administrationen blev rejält skrämda då hemsidan gick ner en kvart, och precis på den kvarten satt vi och fixade matchlistorna som numera görs online. Typiskt, men som tur var kom det upp sen och vi blev ”bara” en kvart försenade. Matcherna bjöd på många rafflande nedtagningar och fräcka submissions. 83 st tävlande kom och krigade på eventet. Välkommen tillbaka nästa gång!

I SGL Norr vart det lite trångt på mattan men matcherna flöt ändå på som de skulle. 65 tävlande kom och tävlade på eventet.

Poängen kommer upp senare i veckan, rankingsidan är inte riktigt helt färdig än tyvärr

Lägg gärna till era bilder från eventet i vår grupp på flickr. Har du inget konto skaffar du det här.

Ni som filmade kan gärna lägga upp filmerna på YouTube och lägga in adresserna som kommentarer!