I helgen är det dags för Kettlebells.nu att hålla seminarium i Norrköping.
För att det ska bli så bra som möjligt finns vissa saker att tänka på:

* Vi startar kl 9.00 på söndag och håller på fram till ca 17.00. Kom i tid!
Adress: Albrektsgatan 19, Norrköping. Primate Lounge lokal karta finns på www.primatelounge.se

* Skor, vid kettlebllträning har du skor med hård sula (typ Converse) alternativt tränar du barfota.. Du kommer inte att få träna med Aerobic skor. Vi kommer om vädret tillåter vara en del utomhus. Ta med kläder för detta! Skiner solen, tänk på att ha med en keps.

* Du kommer att svettas! ta med ett par extra t-shirts.. det kommer att gå åt.

* Ta med en liten handduk, typ frotté som man torkar händerna på 50×70.. vi kommer att delvis använda den för tekniktträning.. sedan kan den vara bra att torka händer och ansikte med.

* Ta med vattenflaska, russin, banan eller vad du nu vill ha för att få energi.. vi kör 3-3,5 timmar på fm och 3,5-4 timmar på em.. med bara några få minuters rast varje heltimme!

* Ta med pengar till lunch eller ta med att äta..

*Lägg dig i tid kvällen innan… 2 öl i kroppen kvällen innan kommer att kännas rejält! Om du tänker på detta så får du ut mer av dagen.

* Har du anmält dig och ännu inte betalat? Endast fullgjord betalning möjliggör att du kan vara med under dagen

Du kommer att kunna köpa kettlebells på plats med 25% rabatt. Du kommer kunna handla samtliga storlekar från butiken (Kettlebells.nu).

Har du några frågor…
maila på trana@kettlebells.nu
eller ring på 0141 478830